Opstellingen

Opstellingen brengen aan het licht wat er gezien, gevoeld en geheeld mag worden. Altijd binnen een veilige setting met alle aandacht voor jou.

Snel naar:

Een opstelling haalt dat wat onbewust en ongezien is omhoog, naar het bewustzijn. Als je eenmaal ziet wat er onbewust speelt of wat je aan te kijken hebt, dan haal je de spanning er van af en kom je verder in je proces. Met meer ruimte, rust en openheid als resultaat.

Wat is een opstelling?

Je kunt een opstelling zien als een levende foto. Traditioneel gezien wordt het systeem van de cliënt, bijvoorbeeld het gezin van herkomst, ‘neergezet’ in de ruimte (het ‘veld’ genoemd).

Het is echter ook mogelijk om andere onderdelen op te stellen, zoals kernwaarden, gebeurtenissen of overtuigingen. Meestal wordt zo’n systeem neergezet met behulp van andere mensen, oftewel de representanten. Maar ook zonder andere mensen is een opstelling mogelijk, bijvoorbeeld door vloerankers, stoelen of poppetjes te gebruiken. Deze tools gebruik ik tijdens een 1 op 1 opstelling.

Voor wie is een opstelling geschikt?

Een opstelling is geschikt voor iedereen die een vraagstuk wil onderzoeken vanuit een open houding.

Wat kan je met een opstelling?

Dankzij een opstelling worden onbewuste dynamieken en processen als het ware boven water gebracht. Dat wat onbewust en ongezien was en voor storingen in het systeem zorgt, kan door een opstelling bewust gezien en hersteld worden.

Een voorbeeld
Dynamieken tussen familieleden onderling worden bijvoorbeeld zichtbaar en/of voelbaar. Door middel van verschuivingen in het systeem kan er meer rust in het systeem komen. Idealiter staat iedereen weer op zijn of haar eigen plek in het systeem.

Denk maar aan de relatie tussen jou en je moeder: zij is jouw moeder en jij bent haar kind. Systemisch gezien heb jij recht om te ontvangen van je moeder en hoef jij niet voor haar te zorgen. Als dat wel zo is, en jij stijgt als het ware op naar de rol van je moeder en je moeder stapt in de kinderrol, dan vindt er een verstoring in de dynamiek plaats. En wellicht trekt deze verstoring door naar andere onderdelen van je leven, zoals je werk of je relatie. Misschien kan je niet (meer) goed ontvangen en ben je vooral bezig met geven. Met een opstelling wordt de verstoring duidelijk en kunnen we deze helpen herstellen.

Wanneer kan een opstelling helpen?

(de mogelijkheden zijn eindeloos!)
❖ Je hebt altijd het gevoel dat jij verantwoordelijk bent voor jouw ouders en/of broers en zussen
❖ Je hebt moeite om een partner te vinden en/of te houden
❖ Je valt steeds terug in bepaalde patronen en gewoontes die je niet verder helpen
❖ Je hebt moeite om het leven aan te nemen en/of je hebt een hang naar de dood
❖ Je durft geen keuzes te maken of zit vast in een ongelukkige situatie
❖ Je voelt je continu schuldig, ook al weet je niet waarom
❖ Je loopt rond met onverklaarde woede, eenzaamheid, zwaarte, frustratie, etcetera
❖ De band tussen jou en je ouders of broers/zussen is verstoord
❖ De band tussen jou en je eigen kinderen is verstoord

Zo verloopt een opstelling

Als je een groepsopstelling of individuele opstelling wil aanvragen, meld je dan aan via onderstaande knop met ‘aanmelden’ erop.

Als je een vraag wil inbrengen, dan plannen jij en ik samen een telefonisch intakegesprek (20-30 min). In dit gesprek stel ik je systemische vragen om je hulpvraag goed te begrijpen. We kijken zowel naar de feitelijke gebeurtenissen als jouw eigen beleving ervan.

We starten de opstelling in principe met jouw verlangen: je verlangen is leidend tijdens de hele opstelling! Bijvoorbeeld: ‘Ik wil me veilig voelen’, ‘Ik wil rust’, of ‘Ik wil grenzen kunnen stellen’. Tijdens de opstelling zelf stellen we mensen uit jouw systeem of delen uit jouw binnenwereld op. Dat doen we met behulp van representanten (of poppetjes,  vloerankers en onszelf). Hierdoor ontstaat een ‘levende foto’ van jouw systeem en worden eventuele verstoringen, plekverschuivingen en andere dynamieken zichtbaar.

Het doel van de opstelling is a. om zichtbaar én voelbaar te maken wat er gebeurt, en b. kleinere of grotere stappen te zetten richting jouw verlangen.

Soms doorbreek je met één opstelling een oud patroon, kan je oude emoties loslaten of ervaar je een diep inzicht. Soms geeft een opstelling je een subtieler inzicht mee. Alles kan en mag. Hoe klein of groot de opstelling ook is, de impact is vrijwel altijd groots!