Psychosociale Therapie

Samen aan de slag met je verleden, je heden én je toekomst.

Vanuit liefde, empathie, veiligheid en zachtheid begeleid ik je in jouw proces. Ik oordeel niet: je mag er zijn zoals je bent, met alles wat je voelt, denkt, vreest en verlangt.

Psychosociale therapie in Haarlem

Als psychosociaal therapeut in opleiding en afgestudeerd systemisch therapeut combineer ik coaching graag met therapeutische interventies. Waar coaching zich meer richt op het hier, nu en de toekomst, is er binnen therapie ook aandacht voor je verleden en waar je vandaan komt. Als blijkt dat het voor jou zinvol is om daar aandacht aan te besteden, bied ik je die verdieping graag.

Voor wie is psychosociale therapie geschikt?

Psychosociale therapie richt zich op het herstellen van procesmatig functioneren. Daarmee wordt bedoeld dat je (weer) leert afstemmen op je binnenwereld én je buitenwereld. Wat heb jij nodig, hoe gaat het met je, en hoe deel je dat met anderen?

Psychosociale therapie gaat een stap verder en dieper dan coaching. We besteden veel aandacht aan waar je vandaan komt. Wat heb je geleerd over jezelf en over de wereld? Welke overtuigingen helpen je verder en welke houden je juist tegen? Zijn er ervaringen en gebeurtenissen die ook nu nog veel impact op je hebben?

We kijken ook naar het nu en de toekomst. Wat mag er aangekeken en geheeld worden? Wat heb je daarbij nodig, en hoe kan je jezelf geven wat je nodig hebt?

Werkvormen bij psychosociale therapie

Naast praten en het stellen van vragen, ben ik groot voorstander van het inzetten van verschillende werkvormen. Daardoor kom je makkelijker uit je hoofd en in je lijf. Werkvormen die ik graag gebruik zijn:

• Opstellingen (met poppetjes, vloerankers, of in een groep)
• Stoeldialogen
• Meditatie
• Visualisatie
• Gesprekstherapie
• Schrijfoefeningen
• Focusing
• Werken met innerlijke delen

Welke vorm het beste past, hangt af van jou en wat jij zelf prettig vindt.

Hoe vaak en hoe lang is psychosociale therapie nodig?

Een psychosociale therapie sessie duurt gemiddeld 75 minuten. Het minimum aantal sessies bij psychosociale therapie is 5. in de praktijk hebben mensen tussen de 10 en 20 sessies nodig om aanzienlijke stappen te zetten, maar het hangt ook af van je hulpvraag en waar je vandaan komt.

Als je langere tijd aan een bepaalde thema wil werken, dan kan je ook gebruikmaken van een pakketprijs die in verhouding goedkoper is dan een losse sessie.

Vraagstukken & thema’s bij psychosociale therapie

• Zingeving: wat is mijn purpose of zin in het leven?
• Burn-out, spanning en stress: hoe kan ik daar beter mee omgaan of voorkomen?
• Herstel van een eetstoornis of verslaving: hoe laat ik de verslaving/eetstoornis achter me, en hoe ga ik in mijn werkelijke kracht staan?
• Herstel van ziekte: hoe leer ik luisteren naar mijn lichaam, kan ik rouwen om mijn oude ik, hoe geef in richting aan mijn leven?
• Systemische vraagstukken: zie opstellingen
• Identiteit: wie ben ik, wat wil ik en wat zijn mijn kwaliteiten?
• Leefstijl: hoe verander ik mijn leefstijl, blijvend in plaats van voor even?
• Innerlijk kind- en delenwerk: mag ik zacht voor mezelf zijn en voor mezelf zorgen? Welke delen in mij mogen meer aandacht krijgen?