Traumaopstellingen (IoPT)

Samen afdalen naar de onderstroom.

Wat wil er gezien en geheeld worden?

Wat is een traumaopstelling?

Een traumaopstelling, ook wel een IoPT (Identiteitsgerichte psychotraumatheorie en therapie) opstelling genoemd, werkt met het beeld en de beleving die jij hebt van een situatie of gebeurtenis. Jouw belevingswereld staat dus centraal.

De opstelling is meer gericht op het verbinden van innerlijke delen in jezelf en het veranderen van je eigen gedrag en patroon, dan op het tot rust brengen van het familiesysteem. Soms zijn beide typen opstellingen nodig.

Hoe werkt een traumaopstelling?

Bij een traumaopstelling staat jouw verlangen rondom je hulpvraag centraal. Je wil je bijvoorbeeld weer veilig voelen of durven te hechten aan andere mensen.

Tijdens de opstelling stellen we je verlangen op, en eventuele gezonde delen, overlevingsdelen en traumadelen. Dit kunnen traumatische ervaringen zijn uit de tijd dat je nog in de baarmoeder zat, geboren werd, een jong kind was of al ouder was en door een nare tijd of gebeurtenis heen ging.

In een veilige setting kies je representanten (andere deelnemers) die jouw familieleden of elementen uit jouw systeem vertegenwoordigen. Bijvoorbeeld je moeder en vader, maar ook je verlangen, blokkade en/of trauma.

In de opstelling werken we toe naar een moment waarop je een andere keuze kunt maken dan normaal, een afgestoten deel in jezelf kunt toelaten, emoties kunt doorvoelen als dat nodig is, een belangrijk inzicht opdoet, of een andere vorm van integratie of verandering ervaart.

Wat kan een traumaopstelling opleveren?

Een traumaopstelling kan je in de eerste plaats inzicht geven in het hoe en waarom van je patronen en valkuilen die je in het hier en nu tegenkomt.

Daarnaast biedt een traumaopstelling de mogelijkheid om je keuzes/gedrag te veranderen, en/of je te verbinden met innerlijke delen die je afgestoten hebt of vergeten bent.

Denk aan het kleine kind in je dat vroeger zijn of haar boosheid opzij moest zetten, geen grenzen aan kon geven, of vooral niet op mocht vallen. Als je de gevoelens, die dat kleine kind toen voelde, in het hier en nu nog altijd onderdrukt, dan is de kans groot dat je daar nu nog steeds last van hebt. Je hebt bijvoorbeeld woede-uitbarstingen, je laat over je grenzen heen gaan, of je denkt nog altijd dat je er niet mag zijn.

Tijdens een traumaopstelling kan je die afgestoten delen in jezelf terugvinden en integreren in het hier en nu. Daardoor kan je oude, niet helpende patronen en overtuigingen doorbreken én zul je merken dat het trauma van toen niet zoveel impact meer op je heeft.

Zelf een traumaopstelling ervaren?

Ben je benieuwd of en hoe een traumaopstelling jou kan helpen? Dat kan 1 op 1 of met een groepsopstelling. Neem gerust contact met me op of kijk in de agenda om je aan te melden!